生活習慣病予防コース

生活習慣病予防コース

ー コースの概要 ー

ご自分のペースでダイエットを始めたい方や筋トレをせずに痩せたい方にオススメのコースです。

ジムでの筋トレは行わず、生活改善のみで体脂肪を減らしていきます。お客様の悩みや体組成（体重や体脂肪率など）から目標を決め、食事や運動のアドバイスをします(筋トレは行いませんがウォーキングをして頂くことがあります）。

月に1度来店して頂き、体組成（体重や体脂肪率など）やウエストなどを測定して結果が出ているか確認します。

BMIが25以上の方が対象となるコースですので、まずはこちらのサイトでBMIをご確認ください。

ー 具体的なサービス内容 ー

① 無理なく痩せるための生活アドバイス、月に1度の体組成測定

最初にカウンセリングを行い、現在のお悩みや目標、食生活や健康状態をお聞きします。お聞きした内容や体組成の測定結果からリバウンドしない適切なペースをお伝えし、具体的なダイエット法をアドバイスします。月に1度来店して頂き、体組成の測定を行い結果が出ているか確認をします（最初は2週間後に来店して頂きます）。

② 2週間分の食事指導、定期的な報告

スタートして最初の2週間、毎日3食を写真に撮ってLINEから送って頂きます。摂取カロリーや栄養バランスなどを計算し食事のアドバイスを行います。また、週に1度体重と歩数を報告して頂きます。

③ LINE相談無料

通って頂いている間はLINEでのご相談は無料となりますので、ご質問があれば気軽にご連絡頂けます。

ー 料金（税込み） ー

※現金もしくはクレジットカードでのお支払いになります