パーソナルヨガ

sorairoでは、スタイルを良くするための運動・食事指導だけでなく、

「ヨガをしてみたいけど体が硬くて始める勇気がない」

「ヨガを続けているけど中々ポーズがとれるようにならない」

「自分の体に合ったポーズのとり方を知りたい」

そんな方にマンツーマンでヨガの指導も行っています。

体を痛めないポーズのとり方をお伝えしたり、正しいポーズがとれるようになるためのエクササイズを一緒に行います。

① 体を隅々までチェック

ヨガを始める前に体の硬さや身体の特徴、姿勢などを細かくチェックします。ポーズが上手くとれなかった場合、なぜとれなかったかを体の特徴から丁寧に説明します。

② LINE相談無料

通って頂いている間はいつでもLINEで相談ができます。もし自宅でもヨガをされる場合やフィットネスクラブのレッスンに通われている方には、いつでもお伝えした指導内容を思い出せるように動画をお作りしております。

③ 選べる2つのコース

お客様のレベルに合わせて初心者コースと中級者コースの2つからお選び頂けます。

初心者コースでは、まず座って行うポーズや四つ這いで行うポーズを中心に行った後、太陽礼拝を数回繰り返します。

体の硬い方やヨガ初心者の方でも安心して行える内容となっています。

中級者コースでは、三角のポーズ、木のポーズ、船のポーズなど少し難易度の高いポーズを習得して頂きます。もし習得したいポーズがあれば、取り入れて進めていきます。

※初心者コースと中級者コースは同じ料金です

山本（ヨガインストラクター）

保有資格：RYT200

特技、趣味：

インストラクターメッセージ

正直に言うと、私はかなり自分に甘いタイプでした笑

妊娠中にkg増えましたが、産後自然に戻ると思っていたら全く戻らず・・・

色々なダイエット法を試すも全く続きませんでした。

自分の性格や日々の忙しさを考えると、少しでもストレスに感じたり頑張らないといけないダイエットは続かないと思い、続けられることを小さく続けていく方法にシフト。

時間はかかりましたが、コツコツ続けるとちゃんと体が変わっていきました。

私と同じようにダイエットが続かずに悩んでいる方の助けになりたいと思い、パーソナルトレーナーをしています。

ストレスなくリバウンドもしない方法を一緒に見つけましょう！